每日晨操片段
所有片段將於中午上載
| 星期二 | 上載週日、週一晨操片段 |
| 星期三 | 上載週二晨操片段 |
| 星期五 | 上載週三、週四晨操片段 |
| 星期六 | 上載週五晨操片段 |
| 星期日 | 上載週六晨操片段 |
| 特別通告 | 因颱風關係，14/11 (星期四) 將不會提供沙田晨操片段 |
上述更新時間只適用週三及週日為賽日的情況。如週六為賽日, 該日、週日及週一之晨操片段，將於星期二中午上載。
其他情況將會適時通知客戶有關特別安排。
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