每日晨操片段
所有片段將於中午上載
| 星期二 | 上載週日、週一晨操片段 |
| 星期三 | 上載週二晨操片段 |
| 星期五 | 上載週三、週四晨操片段 |
| 星期六 | 上載週五晨操片段 |
| 星期日 | 上載週六晨操片段 |
| 特別通告 | 16/7、28/7至17/8之從化晨操片段將不設旁述 |
| 特別通告 | 1/8至17/8之沙田晨操片段將不設旁述 |
| 特別通告 | 16/7至31/8期間，週六、週日及週一之晨操片段，將於星期二中午上載。 |
| 特別通告 | 16/7至31/7將不設沙田晨操片段 |
| 特別通告 | 17/7至27/7將不設從化晨操片段 |
上述更新時間只適用週三及週日為賽日的情況。如週六為賽日, 該日、週日及週一之晨操片段，將於星期二中午上載。
其他情況將會適時通知客戶有關特別安排。
